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Deja de ser suplente en 8 semanas.
El Protocolo de 8 Semanas: plan de entrenamiento por posición, con una metodología contrastada y sin gastar una fortuna.
Quiero el ProtocoloDEJA de intentar ser un crack sin tener una estrategia y metodología
Entrenas todos los días. Haces ejercicios, ves videos, le echas más ganas que nadie en tu equipo...
Pero llega el partido y te quedas en la banca. Y cuando por fin entras, los nervios te comen y no rindes ni la mitad de lo que entrenaste.
Y lo peor es que ni sabes por qué.
No sabes si tu técnica está mejorando de verdad. No sabes cómo entrenar tu cabeza para que los nervios no te ganen. No sabes qué comer para aguantar los 90 minutos. No sabes cómo entrenar fuerza sin lesionarte.
Buscas respuestas en tiktok y youtube, pero los ejercicios sueltos no te llevan a ningún lado.
el tiempo corre, pero con este protocolo en 56 días puedes dejar de ser suplente.
Porque no tienes un problema de talento, tienes un problema de sistema
Qué hay dentro (65 páginas, sin relleno)
MÓDULO 01 · Plan de 8 Semanas: progresión semana a semana, sin improvisar
MÓDULO 02 · Tu Posición: portero, defensa, lateral, mediocentro, extremo o delantero
MÓDULO 03 · Tus Marcas: test inicial para saber de dónde partes
MÓDULO 04 · Técnica Diaria: rutina de 15 minutos, la haces tú solo
MÓDULO 05 · Aguanta los 90': resistencia específica para el partido completo
MÓDULO 06 · Protocolo de Partido: antes, durante y después
MÓDULO 07 · Comer para Rendir: hábitos de alimentación, sin dietas estrictas
MÓDULO 08 · Diario de 8 Semanas: hojas imprimibles para no abandonar
MÓDULO 09 · Para tus Padres: explicado sin tecnicismos
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Ellos ya están mejorando. Tú puedes ser el siguiente.
Lo que dicen los que ya lo tienen
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